Trailrunnig-Kurs für Einsteiger

Trailrunning-Kurs für Einsteiger: Ein voller Erfolg!

Am vergangenen Sonntag haben wir zum ersten Mal einen Trailrunning-Kurs für Einsteiger im Rahmen des Albstädter Outdoor-Sommers angeboten. Treffpunkt war das Waldheim in Albstadt Ebingen.

Bevor es ins Gelände ging, erhielten die Teilnehmer wertvolle Informationen zu Schuhen, Kleidung und Streckenauswahl. Anschließend folgte eine kurze Mobilisierung der Gelenke, um uns auf die unebenen Wege vorzubereiten.

Dann ging es auch schon los auf die leichten Trails rund um den Schlossturm. Die ersten Tipps wurden gegeben und Erfahrungen gesammelt. Bei der ersten Pause zeigten wir den Teilnehmern, was alles in eine Trailrunning-Weste gehört und was auf längeren Touren oder in den Bergen nützlich und wichtig ist.

Nach etwas mehr als einer Stunde kehrten wir für eine Trinkpause zu unserem Ausgangspunkt zurück. Frisch gestärkt und mit Stöcken ausgestattet, machten wir uns auf den Weg Richtung Schönhaldenfels. Hier warteten anspruchsvollere Down- und Uphills auf uns, die beim Trailrunning natürlich nicht fehlen dürfen. Der Einsatz von Trailrunning-Stöcken für das Bergauflaufen wurde gezeigt und geübt.

Auf dem Rückweg zum Waldheim konnten die Teilnehmer das Erlernte beim lockeren Trailrunning nochmals üben, bevor der letzte Uphill nochmals für Schweiß sorgte. Zum Abschluss ließen wir den Kurs bei einem gemütlichen Beisammensein ausklingen.

Dies war sicherlich nicht unser letzter Kurs – wir freuen uns schon auf das nächste Mal!